Reflexiones Terapia Transpersonal

Reflexión Semana 4 - Meditaciòn

Breve definición de qué es la meditación

La meditación es una práctica  mediante la cual la mente conciente se convierte en testigo de la verdadera naturaleza del ser: la conciencia pura. Es una práctica que requiere entrenamiento.

Beneficios de la práctica meditacional

Algunos beneficios son:

- Fomenta el despertar de la conciencia al momento presente.

- Se sueltan las expectativas y aumenta la auto-aceptación, o sea, nos amigamos con nosotros mismos al disolverse asuntos no resueltos que hemos reprimido. Disminuye la ansiedad y aumenta la confianza en uno mismo.

- Conectamos mejor con los otros aumentando la capacidad de empatía.

- Cambia el "hacer y el tener" por el "ser", permitiendo que surja un sentido más profundo de nuestro propósito en la vida. La meditacion traspasa el "ego", y el "ser superior" en nosotros puede entonces guiarnos a propósitos superiores altruístas y universales.

- Despertamos a la dimensión espiritual.

- A nivel físico: disminuye la presión sanguínea, opera cambios en el metabolismo y disminuye el consumo de oxígeno, reduce los niveles de la hormona cortisol (relacionada al estrés) , disminuye el colesterol y previene las enfermedades coronarias.

Cómo explicar en pocas palabras a un amigo qué es el Zen

El Zen es un camino práctico para despertar la conciencia y "darse cuenta" de la verdadera naturaleza del ser.

Puntos en común en de caminar, cocinar y escuchar con la práctica de sentarse en silencio de Za Zen:

1. Caminar, cocinar y escuchar son acciones que se aprenden mediante entrenamiento, igual que el Za Zen.

2. Caminar, cocinar y escuchar requieren fluir en el momento presente, igual que el Za Zen.

3. Son actividades que una vez aprendidas se realizan con espontaneidad, igual que el Za Zen.

Reflexión Semana 3

1. ¿Cómo contempla un encuentro terapeútico el terapeuta transpersonal?

Con mucha madurez interior, sentido común y una enorme aceptación de mis partes más sombrías. Manteniendo la atención en el otro y colocando mi corazón bajo su piel. Sin juicio,  permitiendo que desaparezcan mis patrones condicionantes y manteniéndome atenta a mis sensaciones y las del paciente. Propiciando que aflore la interioridad, las experiencias y las historias utilizando las preguntas de poder. Señalando, en el momento propicio aquello que necesita el paciente. Aceptando sus limitaciones. Permitiendo que sus procesos se den a su propio tiempo, no al mío.

Estoy viendo la terapia como un baile donde somos pareja, el paciente y yo.  Estamos bailando una danza, pero mi atención constante nota que mi paciente cambia el paso y comienza a bailar salsa, entonces cambio mi paso y me sintonizo con él, con su necesidad, con su ritmo.  Hago mía su necesidad cuando sintonizo. Me veo en él y lo veo en mi interior.

2. ¿Donde está la puerta de salida a tu propia inseguridad?
Dándome cuenta que yo soy igual que mi paciente, que tenemos lo mismo por dentro y por fuera. Confiando que la vida nos juntó por algo más grande que nosotros dos, y que juntos vamos a descrubrir ese regalo. Entendiendo que este ser llegó a mi espacio por resonancia, dándome cuenta que hay algo tenemos que trabajar juntos.

3. ¿Cómo sientes que puedes comprender y abordar el sufrimiento del otro?

Poniéndome en su lugar...

4. Tras trabajar en este documento, ¿cual es el propósito más relevante que brota de ti?

Brota el propósito de ser más compasiva y empática. Brota la motivación de dedicar más tiempo a silenciarme y respirar, para mirar e integrar mis miedos y mis deseos. Para amigarme con ellos. Esto me hará ser mejor acompañante.

Reflexión Semana 2

Punto de reflexión del terapeuta

1. Diferencias entre la psicología tradicional de la psicología transpersonal

La sicología tradicional enfoca  en la revisión analítica de unos síntomas, los cuales intelectualiza y racionaliza con la idea de reemplazar, mecánicamente, lo supuestamente irracional con algo más "normal o correcto". No contempla la totalidad del ser como vehiculo de transformación. Más bien dirige al ser para que se adapte a la corriente que se llama "normal".

La sicología transpersonal es totalmente inclusiva, conecta lo psicológico con lo espiritual y expande su radio de acción a la totalidad del ser humano. Esta terapia no pretende solamente provocar que el ser pueda funcionar en el mundo, o sea, "ser funcional". Más bien la terapia transpersonal  ofrece las herramientas para que el individuo pueda trascenderse y ejerza la capacidad de "darse cuenta" que existe una manera de funcionar en un mundo en el que las fronteras y dualismos se disuelven en una unidad mayor que todas sus partes. El ser aprende a ser más genuino, profundo, y congruente con su esencia (espíritu) y con su entorno.

2. ¿Cuál es la herramienta fundamental de la terapia transpersonal?

La observación conciente de manera constante.

3. Los cuatro escalones o fuerzas de la psicología

Primera Fuerza:
El Conductivismo: Existe un abandono total del concepto de la conciencia, afirmando que el ser humano es la única realidad. Que el ser humando está limitado a a respuestas condicionadas por los estímulos recibidos a través de sus experiencias.

Segunda Fuerza:
El Psicoanálisis. Surge de la teoría de Freud, que plantéa que la vida psíquica se desarrolla en una lucha entre el YO conciente que nutre la moral y lo social, y lo inconciente que esconde deseos sexuales y otros aspectos rechazados por el YO.

Tercera Fuerza:
Psicología Humanista. Enfoca en la experiencia conciente y la totalidad de la naturaleza humana. Se distancia del conductivismo y el sicoanásilis, tomando en cuenta el humanismo y reconociéndole al ser humano su capacidad de CREAR. Se enfoca en las personas sanas, dando espacio al crecimiento del potencial del ser. Se cree que el individuo puede cambiar su forma de ser y sus pensamientos de manera conciente.

Cuarta Fuerza:
Psicología Transpersonal. Es un nuevo paradigma que engloba la visión de Oriente y Occidente, logrando trascender ambas. La psicología transpersonal enfoca en que el individuo escale a otros niveles de conciencia desde los cuales pueda ejercer la plenitud de su ser. Se trata de trascender la identidad personal y caminar hacia la unidad con el todo.

4. Los inspiradores de la cuarta fuerza en psicología

Jung, Maslow, Wilber y Grof.

5. Religión y espiritualidad

Las religiones son un conjunto de creencias y dogmas que el ser humano crea para darle sentido a su vida y su sufrimiento.   La religión se utiliza para conectar con una "entidad" externa de poder superior, que se alega protege y favorece a sus adeptos. Esa conexión con el ser supremo  solo se logra según se cumplan los dogmas de la religión a la que se pertenezca. Cada religión es exclusiva y cerrada a esos dogmas que la conforman y los cuales representan a DIOS o el ser supremo. Personalmente considero que la religión puede ser muy buena para algunos y no tan buena para otros.  Seguir una religión no es sinónimo de evolución de conciencia.

La espiritualidad es un concepto amplio e inclusivo. La espiritualidad no depende de creencias ni dogmas, ni de si eres inmoral o moral. El espíritu no es un concepto que pueda clasificarse o encerrarse en palabras.  No se aprende, ya se contiene dentro del ser, y trasciende el "ser humano" y su condición como humano. El ser puede hacerse conciente de la fuerza de su espíritu a medida que vive las etapas y ciclos de su vida, y de su muerte. El espíritu se expande en la medida en que estemos conciente de él y su poder de trascenderlo todo. También se expande cuando nos damos cuenta que TODOS somos parte de él. El espíritu está contenido en el mundo animado y en el inanimado. Es la fuerza que unifica todo lo que es y lo que no es.

6. ¿Qué términos pueden asociarse a la palabra espíritu?

Esencia inmanente e inmensurable, origen y causa.

Por: Aurora Díaz

Reflexión Semana 1

Por: Aurora Díaz                                                                                  6 de febrero de 2010

 1. Qué aspectos del texto han resonado especialmente con tu vocación de servicio.  Han tenido especial resonancia el aspecto espiritual como elemento transformador de las experiencias, y la compasión como el “amor inteligente”. 

2. Expresa los pilares básicos que para ti representan la terapia transpersonal.  Algunos de los pilares de la terapia transpersonal:  - un terapista comprometido con su propio crecimiento y con el de la persona que acompaña durante el proceso de terapia - respeto y confidencialidad - el amor como marco de la terapia - la observación - la aceptación de la sombra mediante el “darse cuenta” - la experiencia espiritual como elemento transformador del conflicto  - la experiencia espiritual como generadora del crecimiento de la persona y de su conciencia

 3. Imagina un día de trabajo como futuro terapeuta transpersonal y visualiza un nuevo camino en tu mente creadora. Se trata de que te recrees en la atmósfera emocional y en las regocijantes sensaciones que evocas al recibir y despedir a tu paciente.  Imagino recibiendo al paciente en un lugar decorado con sencillez y luz ténue. La temperatura agradable y dos cómodas sillas.  Me gustaría contar con algún elemento natural como alguna planta o flores.  El paciente debe sentirse acogida y cómoda dentro de ese espacio físico. Antes de atender el primer paciente del día  me gustaría tomar unos minutos para silenciarme y establecer mi paz.  Recibiría al paciente con afabilidad. Le ofrecería un espacio espiritual - de apertura en mi corazón - en el cual se sintiese confiado y seguro. Propiciaría que me contara, que se vaciara y expresara cómo se siente.  Validaría sus emociones y lo escucharía sin juzgarlo.  Exploraríamos juntos aquello que puede hacerle sentir bien a corto plazo. Le contestaría todas sus preguntas acerca de lo que es la terapia transpersonal.  Le motivaría e inspiraría para dar ese primer paso en su proceso de crecimiento.

De acuerdo a lo que observe durante ese primer encuentro, le preguntaría si está dispuesto a asumir un compromiso con su proceso de crecimiento a un plazo más largo. De acuerdo a lo que desee, le propondría el diseño de una terapia más abarcadora para discutirla en una próxima cita.  Antes de dar por terminada la cita, le dejaría saber que estoy totalmente comprometida con su proceso y que es necesario el compromiso de su parte.  Me aseguraría que el paciente se siente mejor de lo que llegó a la consulta. Le entregaría su cita y me despidiría afablemente.



  Estrella de David                                                                      Febrero 6 de 2010
Por. Aurora Díaz


   Respuestas

1. Situación Profesional
Mi formación profesional es profesora vocacional de arte aplicado a jóvenes delincuentes y con problemas de aprendizaje. Actualmente estoy retirada, después de haber trabajado por 31 años. Me dedico a leer el tarot profesionalmente.

 2. Marco Afectivo
Mis afectos incluyen  seres significativos tales como mi hija y su esposo, nietos, hermanos, familiares  y amigos. Otros afectos incluyen a mis vecinos, consultantes y conocidos.  

3. Aspectos de tu persona que durante este curso te dispones a superar
He pasado gran parte de mi vida - trabajando hasta el cansancio - aspectos relacionados al tema “padre y madre”. Pero a veces sale el coraje y el dolor (relacionado a ese tema). Tengo dudas de que pueda superarlo del todo... El perdón a mi misma es algo que deseo trabajar, además de  la aceptación de lo que es. 

4. ¿Cuál ha sido la vivencia más significativa de tu recorrido interior?

Interiormente, lo más significativo en mi vida ha sido descubrir que mi felicidad y tranquilidad las genero yo misma. Otro aspecto ha sido darme cuenta de lo parecidos que somos todos los seres humanos, somos tan iguales! Esto último me hace sentir acompañada. Por eso me encanta el contacto con otros seres.

5.  ¿Cómo sientes que puedes contribuir al mundo?

Siendo mejor persona. Cultivando la paz y alegría interna. Apoyando a mis consultantes y seres amados en su camino. Sintiéndome comprometida con ese apoyo y asumiéndolo con devoción y entrega.

6. ¿Cuál es el sentido de tu vida?
Saberme parte de un todo infinitamente grande e inclusivo, que apoya con amor incondicional mis luces y mis sombras.