¿Quién Serías Tu Sin Tu Historia?
Del libro "Who Would You Be Without Your Story?
De la autora, Katie Byron
El libro consiste de 15 díalogos que tiene la autora con diferentes personas, y cómo su estrategia los ayuda a poder ver sus historias personales desde una perspectiva liberadora. La técnica ayuda a producir cambios instantáneos.
El trabajo propuesto en el libro puede llevarse a cabo estando solo, o con una pareja o amigo. Aquí te dejo un saborcito del libro.
- Identifica los pensamientos que te están causando esa molestia, stress o dolor. Escríbelos en un papel o diario. Examina cada uno de los pensamientos bajo la premisa de estas 4 preguntas:
¿Es cierto?
¿Puedes afirmar que es absolutamente cierto?
¿Cómo reaccionas cuando crees ese pensamiento?
¿Cómo serías sin ese pensamiento?
Les recomiendo el libro.
Aurora
